Как начать обливаться холодной водой? Правда, что вопрос остаётся открытым : Польза обливания доказана или обливание вред приносит? На этот счет существуют разные мнения. Спорят, правда, именно о наличии оздоровительного эффекта, а не о чём-то другом, значит, он всё-таки бывает, этот эффект. Недавно в своей передаче «Жить здорово» Малышева подвела зрителей к выводу, что обливание — это стресс для организма, и никакого укрепления здоровья через это не получишь. Тут позвольте не согласиться, сколько людей — столько мнений. Сколько врачей — столько мнений. Обливание, безусловно, имеет место в медицине, как способ лечения множества болезней. Особенно полезны обливания при аллергии. Просто это, конечно, экстремальный способ лечения. Способ закаливания организма обливанием. Способ повышения иммунитета.
Как начать обливаться холодной водой в домашних условиях? Я расскажу о своём опыте обливания и закаливания, и с удовольствием поделюсь своим мнением.
Как уже было сказано, в пользе обливаний холодной водой я не сомневалась, так как много лет назад таким способом вылечила от аллергии сына. Обливания при аллергии — очень эффективный способ лечения. Но я сначала категорически была против того, чтобы обливаться самой. У меня было слишком слабое здоровье для этого. Так я говорила. Хотя именно этот факт впоследствии и заставил меня начать обливаться.
Я болела ОРЗ, ангинами, трахеитами, ларингитами, гриппами каждые две недели. С годами у меня обострилась болезненная чувствительность на любое дуновение ветерка, не говоря уже о кондиционерах и открытых форточках. Летом я ходила в лёгких платочках, капюшончиках — постоянно продувало уши. На ногах — обязательно тонкие лосины, если я в юбке или платье — продувало колени. Если заходила в супермаркет, всегда прихватывала кофточку — кондиционеры продували спину. Очень чувствительным был позвоночник. Меня это достало.
Детей своих я безжалостно обливала холодной водой, потому что они болели так же часто, как я. Кроме среднего сына с аллергией. Пока обливала — они болели меньше, почти не болели. Переставала обливать и закаливать — опять начиналось через некоторое время. Сама начать обливаться я не могла. Очень боялась.
Чуть-чуть обливаться не холодной, а тёплой водой я начала года три назад. Было точно так же как с детьми. Пока обливалась — немного приостанавливались простуды. Как перерыв — всё с начала.
В прошлом году, после поездки на море, я вернулась более менее здоровой — мы там пробыли дольше, чем обычно. Купались в море каждый день. Болеть больше не хотелось. Как начать обливаться холодной водой снова? Трудно, но я решилась. Тем более что уже пробовала выбегать на снег после сауны и обливаться холодной водой после сауны. Очень приятно. Главное — облиться быстро. И не с головой. Начала опять закаливание и обливание с тёплой воды. Потом только холодной. Ту осень, зиму и весну я почти не болела никакими простудами. Можно не каждый день обливаться, а через день. Не обязательно утром, можно и вечером. Главное, делать это. Желательно, натощак. Кстати, после рабочего дня эта процедура снимает усталость и снижает аппетит. Помогает похудеть. Я пробовала — гораздо легче бороться с так назывемым «жором». Теперь уже после обливаний я не растираюсь, моментально приходит приятное ощущение тепла. 🙂
Мне уже не верилось, что я смогу ходить летом в обычный день с голыми ногами, не в лосинах, не в брюках, не в колготках. С удовольствием ходила в то прохладное лето голоногая! Никаких платков, шарфов, капюшонов! Забыла про кондиционеры в супермаркетах и офисах!!! Вопрос о пользе обливания и вреде обливания для меня не стоит. Разумеется, обливания полезны. Никакого вреда обливания не принесут, если все делать с умом и осторожно, не спеша.
Буду рада, если кому-то поможет мой опыт. 🙂
Кстати, как я лечила обливанием аллергию своего сына, Вы можете прочитать здесь.
У меня мама каждое утро обливается холодной водой. А я пока не решилась…
Значит, слава Богу, здорова!
Ну вот прямо богатырским или сибирским здоровьем не могу похвастаться, к сожалению. Но и жаловаться тоже грех.
А мама у меня и йогой занимается, и холодной водой обливается, и вообще умница! Не то что я, лентяйка… ))
Судя по вашему сайту, вы не лентяйка!!! 🙂
Сейчас летом мы часто принимаем душ на улице, тоже вода прохладная. Муж до самой осени обливается.
Я побаиваюсь обливаться совсем холодной водой, мерзлячка еще та. Но нужно постепенно себя приучать, болезней будет меньше. Просто нужно привыкнуть и делать так, чтобы это вошло в привычку. А мы часто просто ленимся, это точно.
Спасибо за то, что поделились свои опытом.
Буду очень рада, если вам пригодится!
Я тоже раньше обливалась 🙂 Причём начала с тёплой воды, потому что действительно сразу лить на себя холодную воду — как страшно 🙂 Потом делала всё холоднее и холоднее и в итоге дошла до ледяной 🙂
А потом забросила это дело как-то. надо опять начинать 🙂
Ещё успеете — когда надо будет! Главное, уже есть опыт!
Очень «боюсь» холодной воды, но согласна с вашим мнением, а не с Малышевой)) Но все-таки решиться обливаться очень сложно.
Наверно, стоит просто делать воду попрохладнее — это уже будет результат, а дальше будет видно)))
Верное мнение! Маленький результат — уже результат!
Ну неправа Малышева))))) Я 9- й год обливаюсь, моя мама чуть поменьше, ей в этом году будет всего 79. И так классно мы выглядим, а бодряк колоссальный. Главное, чтобы в душе был кайф и радость. Не слушайте навязанные другими людьми мнения: мы все разные и жить так необходимо, чтобы счастьем светилось внутри всё. И снаружи конечно.
Ух ты!!! Молодцы какие! Вот с кого пример надо брать!
Я тоже боялась всегда холодной воды. Впервые окунулась в холодную воду в святом источнике. Ездили мы во Львов на экскурсию и по пути заехали в источник святой Анны. Там круглый год температура воды плюс пять. А на улице тога был октябрь и плюс десять. И я решилась, так как жалко было упускать такую возможность искупаться в подобном месте. Ощущения были супер. Сначала словно тысячи иголочек по всему телу, а потом — приятное тепло и совсем не холодно.
Я тоже хочу как-нибудь в святом источнике окунуться — начну летом на местном Николаю угоднику — там всё лето ледяная — боялась пока. Ещё хочу через годик-другой на крещение созреть — тоже не решаюсь…